Ricos em vitaminas

Alimentos ricos em vitaminas é o que se quer.

É o caso do abacate. Um excelente fruto que contém várias vitaminas essenciais para o crescimentos das crianças: vitamina A, E, ferro, cálcio, potássio e magnésio.

A vitamina A é essencial para a visão, para o crescimento dos ossos e tem um papel importante na defesa contra infeções e estrutura da pele. A vitamina E é fundamental às células do nosso organismo e desempenha um papel protetor essecial contra as doenças cardiovasculares, de envelhecimento e de Alzheimer.

Desde que a Clarinha introduziu as papas e as sopas que procuro variar a sua dieta e introduzir novos alimentos. Hoje experimentei o abacate. Como o abacate não tem um sabor lá muito agradável combinei-o com banana, por ser um fruto docinho. Eu provei e gostei, mas o importante era a Clarinha gostar. Sucesso. Adorou. Não comeu até ao fim (mas isso foi porque já devia ter feito uma quantidade a contar comigo) eheh  Não comeu porque lhe ofereci como fruta depois da sopa e a sua consistência ainda é um pouco grossa (estava cheia coitada). Da próxima vez devo oferecer-lhe ao lanche e vou apenas dar uma vez por semana. O abacate é um fruto muito completo, mas é considerado o fruto mais calórico. Portanto q.b. de acabate. 

P.s. combinar com outros frutos também deve ser interessante.